Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot Blogit

Elämäntavat ratkaisevat, oireeton arki on hyvä tavoite

Astmaan voi sairastua kuka tahansa, missä iässä tahansa. Astma on pitkäaikaissairaus, jota sairastava voi viettää tavallista elämää ja nauttia siitä. Astmaa sairastavan onnistuneeseen omahoitoon kuuluvat säännöllisen lääkityksen ja hoitotasapainon tarkkailun lisäksi säännöllinen liikunta ja painonhallinta. Mäntän Seudun Hengitysyhdistyksessä kannustetaan astmaa sairastavia, muita pitkäaikaissairaita ja kaikkia hengitysterveydestään huolta pitäviä liikkumaan enemmän ja kiinnittämään huomiota terveellisiin ruokatottumuksiin. Vertaistukea löytyy, valita voi niin yhteisistä illanvietoista kuin vertais- ja liikuntaryhmistäkin. –Pyrimme järjestämään suuren osan tapahtumista niin, että toimintaan voi tulla tutustumaan, vaikka ei vielä olisikaan hengitysyhdistyksemme jäsen, kertoo puheenjohtaja Kirsti Hirvonen Mäntän Seudun Hengitysyhdistyksestä. –Järjestämme useita erilaisia liikuntaryhmiä ja -tapahtumia hengityssairaille, esimerkiksi Happiliikkuja -ryhmää, muistuttaa liikuntavastaava Marja-Leena Rantanen . Lisätietoa ryhmistä ja tapahtumista saa Mäntän seudun Hengitysyhdistyksen verkkosivuilta. –Myös Hengitysliitto järjestää paljon tapahtumia. Esimerkiksi 2. toukokuuta maailman astmapäivänä pääsee kuka tahansa kiinnostunut seuramaan Hengitysliiton -verkkosivujen kautta ohjattua liikunnallista tuntia tietoisesta hengittämisestä. Ja 3. toukokuuta järjestetään keskusteluilta astmasta, vinkkaavat Hirvonen ja Rantanen yhdessä. Hengitysliiton YouTube-kanavalla julkaistaan kevätkauden 2018 -verkkokurssi astman omahoidosta. Kurssilla terveydenhoidon asiantuntijat: keuhkosairauksien erikoislääkäri, hengityshoitaja, farmaseutti ja terveydenhuollon maisteri alustavat eri näkökulmista käytännönläheisesti. Verkkoluentoja voi seurata näppärästi Youtube-soittolistojen avulla, jotka tekevät saman aihealueen videoista sarjoja. Astman lisäksi Youtube-kanavalta löytyy muun muassa verkkokurssi uniapneasta.