Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot Blogit

Kohti sataa kiloa ja sen yli

LEUANVETO Marko Mäkinen , 40, veti lauantaina 3. marraskuuta lisäpainoleuanvedossa M40 ikäluokan Suomen ennätyksen 95 kiloa. Hyvinkäällä vedetyissä kansallisissa kilpailuissa Mäkinen nosti painoluokassa alle 90 kiloa, punnituksessa hän painoi 83,7 kiloa. Kisan kolmannella vedolla Mäkiseltä syntyi jo ikäluokan SE-tulos 93 kiloa. Mäkinen paransi ennätystä vielä sääntöjen sallimalla neljännellä yrityksellä, lisäten ennätykseen vielä 2 kiloa. Tulos paransi Mäkisen omaa ennätystä kilolla. –Vedot kisassa paranivat veto vedolta ja viimeinen oli paras. Varaa ehkä jäi, mutta parempi lähteä kisoista ehjänä kotiin ja jäi hyvä nälkä, kertoo Mäkinen. Mänttäläinen metallimies on harrastanut lisäpainoleuanvetoa kilpailumielessä neljä vuotta. Tuloksena on kaksi SM-mitalia yleisessä sarjassa Suomen Leuanveto -yhdistyksen lisäpainoleuanvedossa. Kultaa Mäkinen sai vuonna 2015 alle 80-kiloisissa tuloksella 94 kiloa ja alle 90-kiloisissa pronssia 2016 tuloksella 92 kiloa. Suomen Cup -kilpailun Mäkinen on voittanut kahdesti ja Suomen ennätyksen tehnyt kolmesti. Tulevaisuuden tavoitteena on vuonna 2019 toukokuussa vedettävät lisäpainoleuanvedon SM-kilpailut. SM-kilpailut ovat myös näyttökilpailut kesällä Suomessa järjestettäviin lajin MM-kilpailuihin. Mäkinen kertoo, että tulostavoite hänellä on 100 kiloa ja sen yli. –Olen vaimolle sanonut, että nämä tulevat kilpailut ja sitten jään eläkkeelle tai ainakin kisat vähenevät, kertoo Mäkinen. Harjoittelussa Mäkinen on edennyt alusta lähtien oman päänsä mukaan, ilman valmentajaa. Harjoitusohjelma on sellainen, että lisäpainoilla Mäkinen vetää leukoja kerran viikossa. Muuten harjoitusohjelma on vapaa, mutta kokemusta on myös siitä, kun paikat rasittuvat liikaa ja täytyy löysätä. Leuanveto ei riipu vain yläselästä tai hauiksista, esimerkiksi keskivartalon lihakset ovat kovilla. Vastavaikuttajat, eli vetävien lihasten sijasta työntävät lihakset, on myös tärkeä pitää kunnossa. –Leuanveto on yleisvoimaliike joka ottaa koko kroppaan navasta ylöspäin, kertoo Mäkinen. Mäkinen treenaa oman kehon painolla erilaisia liikkeitä, mutta myös erilaisia kaikille tuttuja perusliikkeitä, kuten penkki- ja pystypunnerrusta. Liikunnallisen lapsuuden ja sirkusharrastuksen, Mäntän Nuorisosirkuksen volttiryhmä, lisäksi Mäkinen kertoo nostelleensa ammattikouluikäisenä puntteja. Silloin ohjelmana oli penkkipunnerrusta ja hauiskääntöä. Leuanveto on omanlaisensa voimailulaji. Vaikka Mäkinen kilpaili viimeksi sarjassa alle 90 kiloa, ei hänen normaalipainonsa tällä hetkellä ole kovin paljon päälle 80 kiloa. Lisäpainoleuanveto on siitä erikoinen laji, että jos kilpailija hankkii lihasta, niin hänen painonsa nousee, mutta samalla tietenkin lisääntyy myös voima, jolla voi sitä lisäpainoa vetää. Asia vaatiikin kokeilua ja sen rajan hakemista, mikä on paras paino itselle ja paljonko sen painoisena pystyisi vetämään lisäpainoja itsensä kanssa ylös. Ammatti: Metallimies, koneistaja. Perhe: Puoliso, kolme lasta ja kaksi koiraa. Leuanveto: Yleisen sarjan SM-kulta alle 80-kiloisissa vuonna 2015 ja SM-pronssia alle 90-kiloisissa vuonna 2016. Ennätys: Alle 90-kiloisissa 95 kiloa, SE M40. Valmentaja: Ei valmentajaa.