Ladataan
Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot Blogit

Kilpaurheilun voi aloittaa myös myöhemmällä iällä

VOIMANOSTO Kilpailemisen voimanostossa voi aloittaa myöhemmällä iällä. Vilppulan Veikoissa nostava Jani Niemelä , 41, on aloittanut tavoitteellisen harjoittelun 16 vuotta sitten, iässä jossa moni urheilija on jo lähestymässä parhaita vuosiaan. Harjoittelua oli tosin jo teini-iässä, mutta se käsitti etupäässä penkkipunnerrusta ja hauiskääntöä. –Työkaveri sai lähtemään punttisalille, silloin harrastin jalkapalloa, mutta puntit tuntuivat heti sopivan paremmin, kertoo Niemelä. Kahdeksan vuotta sitten Niemelä päätti, että kun ovi veteraanisarjoihin aukeaa, niin hän alkaa kilpailla. Hän kertoo, että aikoo kilpailla niin kauan kuin terveyttä ja kuntoa nostamiseen riittää. Voimanostoa – varusteilla ja ilman Kilpailu-uraa Niemelällä on takan muutama vuosi. Hän on nostanut kahdessa Suomen Voimanostoliiton SM-kisassa ja neljässä kansallisessa kilpailussa sekä kuudessa salikisassa. Plakkarissa on yksi SM-hopea tältä vuodelta, ikäluokassa M40, alle 93-kiloisissa ja lajina oli varustevoimanosto. Tulossarja SM-kisoissa oli: jalkakyykky 200 kiloa, penkkipunnerrus 160 ja maastanosto 245, yhteensä 605 kiloa. Vastikään nostetuissa klassisen voimanoston, eli raw-SM:issä Niemelä teki sarjan 195 + 120 + 220, eli yhteensä 535 kiloa ja oli 10. sarjassaan. –Varustevoimanostoa olen harjoitellut vasta vuoden ajan, joten en vielä saa varusteista sitä hyötyä mitä niistä voi saada, kertoo Niemelä. Varustevoimanosto ei nykyään ole niin suosiossa, raw-nostamisen on suositumpaa. Molemmat voimanoston lajit Niemelä kokee haasteellisiksi. Varusteilla nostamisessa on oma vaikeutensa ja nostajan pään täytyy myös kestää nostaa isompia painoja kuin ilman varusteita. Nostolajeista maastanosto on sujunut Niemelältä aina. Nostotyylin vaihtaminen perinteisestä tavasta, jalat leveällä nostamiseen, paransi myös tulosta heti. Niemelä onkin vetänyt raw-kisoissa maasta jo 242,5 kiloa. Treenit hitsaajana töitä tekevällä Niemelällä on salilla kolme kertaa viikossa. Maastanosto on ohjelmassa kerran viikossa, kahdella muulla kerralla keskitytään penkkipunnerrukseen ja jalkakyykkyyn. Toki sopivia apuliikkeitä on ohjelmassa. Tänä vuonna ohjelma on ollut etupäässä maksimipainojen liikuttelua. Tavoite on parantaa tuloksia tulevaisuudessa, raw-nostoilla tavoitteena voisi olla 600 kilon yhteistulos, varustenostoilla sitten isompi kilomäärä. Tällä kertaa Niemelä ei itse nosta Vilppulassa, koska samaan aikaan on ulkomaanmatka, joka oli varattu jo aiemmin. Voimanostokisat Parkkivuoressa Vilppulan Veikot järjestää jo perinteisen salikisansa penkkipunnerruksessa ja maastonostossa Mänttä-Vilppulan Parkkivuoren urheilutalon kuntosalilla lauantaina 8. joulukuuta. Rauta alkaa liikkua nostajien toimesta kello 13. Punnitukseen nostajat pääsevät kello 11 lähtien. Kilpailut käydään raw-kisana ja sallitut nostovarusteet ovat: rannesiteet, nostovyö ja t-paita. Ilmoittautumisia toivotaan 2. joulukuuta mennessä Vilppulan Veikkojen voimailujaoston Mikko Kokkoselle . Sarjoina kisassa ovat miehet ja naiset alle ja yli 50 vuotta. Kilpailut käydään pistekilpailuina ja tuloksia laskettaessa huomioidaan myös nostajan ikä. "Harrastin jalkapalloa, mutta puntit tuntuivat heti sopivan paremmin." Jani Niemelä