Ladataan
Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Näköislehti Live Kaupallinen yhteistyö Blogit Verotiedot

Mia Koskinen haastaa itsensä Ironmanin puolimatkan MM-kilpailuissa Nizzassa

TRIATHLON Kovaa kestävyyttä ja mielenhallintaa vaativa Ironman-kilpailu yllätti mänttäläislähtöisen Mia Koskisen , 49, kesäkuussa Lahdessa. Vajaa kaksi vuotta ammattilaisten ohjauksessa treenannut Aqua Plus Triathlonia edustava Koskinen sai suorituksellaan paikan Ironmanin puolimatkan maailmanmestaruuskilpailuihin Nizzaan. MM-paikka syyskuussa käytävään kisaan irtosi F45–49 -sarjassa ajalla 5:13:36, jolla Koskinen sijoittui Lahden kilpailussa kolmanneksi. – En osannut ikipäivänä itse edes ajatellakaan, että olisin Lahden kilpailussa palkintopallilla. Sarjassani oli liki 70 osallistujaa useasta eri maasta, Koskinen kertoo. Nizzaan kilpailemaan lähtemisen ajatteleminen saa jännityksen kuplimaan Koskisessa, vaikka asian sisäistäminen kokonaan vie vielä aikaa. – Hyvillä mielin lähden Nizzaan. Olemme siellä yhden viikon ja mukaan lähtee mieheni Jari Koskinen sekä veljeni vaimonsa kanssa. He ovat olleet seuraamassa lähes kaikki kilpailujani ja ovat tärkeät kannustajat ja tuki minulle, Mia Koskinen kertoo. Kannustusta ja tsemppejä Ironman-kisaajat tarvitsevatkin, sillä puolimatkan kilpailussa uidaan 1,9 kilometriä, pyöräillään 90 kilometriä ja juostaan 21,5 kilometriä. – Nizzan pyöräilyosuus on todella mäkinen, nousua on 45 kilometriä. Onneksi juoksuosuus näytti tasaisemmalta, Koskinen kertoo. – Itselleni uinti on kaikista vahvin laji, vaikka sitä olen treenannut lyhyimmän ajan. Juoksu taas on raskain, varsinkin kun se on viimeinen laji ja kroppa on jo väsynyt siinä vaiheessa. Juttu jatkuu kuvan jälkeen. Varsinaisia tavoitteita Koskinen ei ole itselleen MM-kilpailuihin asettanut. Tärkeintä hänelle on päästä ehjänä maaliin. – Kisan tavoiteaikani on viiden tunnin päälle, ja olisihan se hienoa olla 10. parhaan joukossa, Koskinen toteaa. Ennen MM-kilpailuihin lähtemistä on Koskisella ohjelmassa treenejä kuutena päivänä viikossa. Hän kertoo, että treeneihin kuluu nyt aikaa noin 15–20 tuntia viikossa, kun normaalisti aikaa menee 10–15 tuntia. – Yksi treeni saattaa kestää neljä tuntia ja treenejä on 2–3 päivässä. Omien lajien lisäksi treeneihin kuuluu voimaharjoittelua, Koskinen kertoo. Kilpailuja Koskiselle tulee vuodessa yleensä noin viisi. Tänä vuonna vielä ennen MM-kisoja Koskisella on ohjelmassa elokuussa Challenge Turku -triathlon kilpailu. – Minulla oli tavoitteena lähteä syksyllä Tallinnan Ironman-kisaan koko matkalle, mutta nyt kun tuli lähtö Nizzaan niin Tallinnan en lähde, Koskinen sanoo. Triathlonia nykyisin Hämeenlinnassa asuva Koskinen on harrastanut vuodesta 2013 alkaen. Sitä ennen hänen lajinsa olivat juoksu ja pyöräily. Miehensä innostamana hän päätti ottaa uinnin mukaan lajeihinsa ja harjoitteli alkuun uintivalmentajan opissa. – Nykyään minua valmentaa Kai Söderdahl , joka on oman sarjansa huippuja ja valmentautuu täyden matkan MM-kisoihin. Vajaan kahden vuoden aikana hän on saanut minuun lisää vauhtia, Koskinen sanoo. Koskiset toteavat, että veteraaniurheilussa ammattivalmennus on erittäin tärkeää, etenkin palautumisen kannalta. Koskisen tekemä laadukas harjoittelu on tuottanut selkeää tulosta, joka näkyy nyt MM-paikan saavuttamisessa. – Kun kunto nousee, pääsee kilpailuissakin helpommalla. Itselleni on tärkeää, että olen hyvässä kunnossa tällä ikää, Koskinen kiteyttää.