Ladataan
Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Koronavirus Näköislehti Live Kaupallinen yhteistyö Blogit

Paliksella aamupalalla

Nuorisoasiainhoitaja Ari Lillukkamäki selventää asiaa: –  Taitaa olla niin, että valitettavasti kaikki nuoret eivät syö kunnon aamupalaa, vaan koulun ruokatuntiin saakka saatetaan elellä pelkällä energiajuomalla. Tämähän ei ole hyvä asia. Aamiainen, joka ei sisällä kunnon ravintoaineita, ei ole hyvä aamiainen. Aamiaista Palikselle voi tulla nauttimaan tiistaisin kello 8.15 alkaen, Paliksen matalaan siipeen. Tarjolla aamiaisella on ollut muun muassa, kaurapuuroa hillolla, maitoa ja juustovoileipää. Kahdella ensimmäisellä kerralla on ollut vapaaehtoisia avustajia paikalla ja toisella kerralla oli tarjolla puuron lisäksi myös hillolettuja. Vapaaehtoiset avustajat aamupalan järjestämiseen ovat hyvin tervetulleita jatkossakin. Lillukkamäki kertoo, että tähän mennessä kummallakin järjestetyllä kerralla Paliksen aamiaisella on käynyt seitsemän aamupalailijaa. Paikalle on tultu hyvän aamupalan vuoksi ja siksi, että on saatu syödä kavereiden kesken. Tähän saakka aamupalan kustannukset on maksanut nuorisopalvelut. Nuorisoasiainhoitaja esittää kuitenkin toiveen, että seudun kauppaliikkeistä saataisiin tähän tarkoitukseen apua ja niiltä hävikkiruokaa, joka muuten menisi hukalle. Nuorisopalvelujen työntekijät voisivat tarvittaessa itse noutaa hävikkiruokaa kaupoista, jos sellaista vain olisi saatavilla. Aamupalan syöminen on erittäin hyödyllistä, siksi että saa täytettyä energiavarastonsa yön jälkeen. Toiset saattavat kuitenkin jättää aamupalan väliin ajatellen, että laihtuvat. Todellisuudessa painonhallinta helpottuu, jos syö aamupalan ja saa näin ravintoa säännöllisesti, silloin ei verensokeri heilahtele suuresti ja kaikenlainen napostelu vähenee. Lisäksi aivot tarvitsevat toimiakseen energiaa. Ilman riittävää ravintoa ajattelu ja oppiminen voi olla vaikeaa. Terveellinen aamupala antaa myös hyvän perustan päivittäiselle ravintoaineiden saannille. Aamupalan syöminen rytmittää lisäksi hyvin myös kaikkea muuta loppupäivän syömistä.