Ladataan
Uutiset Elämänmeno Puheenvuoro Urheilu Koronavirus Näköislehti Live Kaupallinen yhteistyö Blogit Verotiedot

Uniapnea kannattaa ottaa tosissaan

Mänttä-Vilppulassa sijaitsevan Javasko Machines Oy:n kehityspäällikkö Kai Mäkinen , 56, kertoo, että hänen elämänsä muuttui 7 vuotta sitten, kun hänellä todettiin uniapnea. Läheiset olivat kertoneet Mäkiselle, että hän kuorsaa voimakkaasti ja havahtuessaan unesta haukkoo henkeään. Mäkinen sai kotiinsa mittalaitteet, jotka laitettiin yöksi kiinni nukkujaan. Tutkimuksen tulokset kertoivat, että syvempää unta Mäkisellä oli ollut yössä kolme tuntia ja tunnin aikana hengityskatkoksia oli ollut 62, joista pisin oli kestänyt 45 sekuntia. – Tämän jälkeen välittömästi sain CPAP-laitteen, jota käytetään öisin. Ensimmäinen reilu viikko laitteen kanssa oli sellaista, että ajatteli nukkumisen olevan laitteen kanssa mahdotonta, kertoo Mäkinen. Sitkeys kannattaa CPAP-hoitoon totutellessa Sitkeästi jatkamalla Mäkinen kuitenkin tottui laitteeseen. Tänä päivänä Mäkinen sanoo laitteen olevan paras unilääke ikinä. Hän käyttää laitteesta mallia, jossa on niin sanottu nenämaski, kokomaski ei sopinut hänelle lainkaan. Hän kertoo viettävänsä säännöllistä elämää, ei käytä alkoholia, ei tupakkaa ja harrastaa liikuntaa säännöllisesti. Vuoden seuranta kertoi viimeksi, että keskimääräinen laitteen käyttö yössä Mäkisellä oli 7,5 tuntia. Hengityskatkosten määrä oli minimaalinen ja koneen rekisteröimät tiedot olivat kaikin puolin huippuluokkaa. Pari kertaa työmatkoille lähtiessä laite on vahingossa jäänyt Mäkiseltä kotiin ja nukkuminen ilman laitetta oli ollut entisen hankalaa. Hoito voi pelastaa hengen, ehkä jopa parisuhteen Hän uskoo, että CPAP-laite pelastaa ihmishenkiä ja miksei, parisuhteitakin, kun kuorsaus vähenee. Laitteen käyttöönoton jälkeen Mäkinen itse on nukkunut äänettä. Hän kehottaa ihmisiä ottamaan uniapnean tosissaan, sillä hänen oma elämänlaatunsa on hoidolla parantunut merkittävästi. Tieto uniapneasta on lisääntynyt viime vuosina paljon. Mäkinen kertoo, että ylipaino lisää kyllä uniapneaa, mutta yhtä hyvin uniapneaa voi potea hoikka henkilö. Mäkinen kehottaa kaikki, jotka epäilevät itsellään uniapneaa menemään tutkimuksiin. Onnistuneella hoidolla elämänlaatu muuttuu paljon paremmaksi. Juttu jatkuu kuvan jälkeen Uniapneaa 9–24 prosentilla suomalaisista Kansallista uniapneapäivää vietettiin keskiviikkona 18. maaliskuuta. Uniapneaa on eri arvioiden mukaan 9–24 prosentilla väestöstä. Sairaus on yleistynyt Suomessa ja tietoisuus sen hoidosta on kasvanut. CPAP-hoito, eli ylipainehengityshoitoa käytetään keskivaikean ja vaikean uniapnean hoitoon, elintapojen muuttaminen kannattaa vaivan kaikissa vaikeusasteissa. – Ihmiset ovat kertoneet, että sairastuminen havahdutti heidät elintapamuutokseen. Jo pienikin painonpudotus vähentää oireita, kertoo Kirsti Hirvonen , Mäntän Seudun Hengitysyhdistyksen puheenjohtaja. Elintapamuutosten resepti on useimmille tuttu: pienin askelin painonpudotusta, liikuntaa, tupakoinnista luopuminen ja alkoholinkäytön vähentäminen, ne auttavat. Parasta tukea uniapnean kanssa elämiseen tarjoaa paikallisesti uniapnean vertaisryhmä, joka kokoontuu Sarapihassa. Tällä hetkellä, koronaviruksen takia, ovat vertaisryhmän tapaamiset siirretty syksyyn. "Ylipaino lisää kyllä uniapneaa, mutta yhtä hyvin uniapneaa voi potea hoikka henkilö." Kai Mäkinen