Virkeyttä liikunnasta pimeyden keskellä

Marraskuun maisema on musta, mutta liikunta voi tarjota virkeyttä arkeen.

8.11. 6:00

Vaikka marraskuun pimeydessä ei jaksaisi paljon muualle vääntäytyä kuin sohvanmutkaan, kannattaa pieni päivittäinen liikuntatuokio ottaa ohjelmaan. Sillä on tutkitusti myönteinen vaikutus jaksamiseen ja aivojen terveyteen. Arkiliikunnan lisäksi reipas liikunta kolmisen kertaa viikossa tukee jo muistinkin säilymistä.

Osion tuoreimmat

Luetuimmat

Mainos