Ikäihmisetkin voivat liikkua mielekkäästi – Outi Kimari kertoo, miten - Urheilu - KMV-lehti

Ikäihmisetkin voivat liikkua mielekkäästi – Outi Kimari kertoo, miten

Liikkuminen tekee hyvää kaiken ikäisille, eikä sen tarvitse olla monimutkaista. Mikäli sairaudet eivät ole esteenä liikkeelle lähtöön, kävely ja uiminen ovat leppoisia lajeja ikäihmiselle.

Outi Kimari on tottunut liikkumaan arjessa ja pitää Mäntän lyhyistä etäisyyksistä. Kaikkialle voi kävellä tai pyöräillä.

21.7. 8:45

Mäntän Sykkeen eläkkeellä oleva aktiivi Outi Kimari ei väsy puhumaan liikunnan puolesta.

Vaikka Kimarin ikävuodet ovat jo ylittäneet 70 rajapyykin, lihakset ovat yhä vetreässä kunnossa.

– Pidän tärkeänä huolehtia lihaskunnosta. Iän myötä olen huomannut, että sitä ei enää niin ketterästi hyppää veneeseen, vaan tasapainoa on tietoisesti kehitettävä koko ajan, jotta se pysyisi hyvänä, Kimari toteaa.

Osion tuoreimmat

Luetuimmat

Tuoreimmat